友永式安産ヨーガＤＶＤの感想と口コミ [友永式安産ヨーガＤＶＤ]
友永式安産ヨーガDVDの感想と口コミ友永式安産ヨーガ・友永式産後ヨーガDVDを購入した方から多くの意見が寄せられています。
○妊娠期間を大きなトラブルもなく、楽しく健康に過ごせたのはヨガの力が大きかったように思います。（セキさん)
○とても分かりやすい内容でした（かおりさん）
○産後の体に負担をかけない動きが多く良かったです（新ママさん）
○現在妊娠9ヶ月目。お陰で体調も良いようです 。
○こういうDVDを求めていたのでとてもよかったです 。
○ＤＶＤのお陰で本当に楽しいマタニティライフでした。
○ヨーガをするとむくみがかなり解消されました！
DVD購入者様の感想より
友永式安産ヨーガ・友永式産後ヨーガは各3800円です。
安産・産後を2枚セットでの購入されますと、送料相当が無料になる6800円で提供されています。
友永式ヨーガは、妊娠していなくても無理なくヨガを楽しみたい方には最適です。
ご自身のご使用にはもちろん、結婚のお祝いに贈られる方も多いようです。
マタニティヨガ
友永式安産ヨーガＤＶＤの内容 [友永式安産ヨーガＤＶＤ]
★Chapter1 友永淳子からのメッセージ
「友永ヨーガ学院」院長、友永淳子からママになる皆さんへのメッセージです。★Chapter2 身体はいつも軽く暖かく柔らかく
アーサナ（ヨーガのポーズ）をする前に、手足や首など、全身を柔らかくほぐしていきます。
このパートは、体調が安定しているなら、妊娠初期の方にも楽しんでいただけます。★Chapter3 身体の不安を取り除く
実際にアーサナ（ヨーガのポーズ）を行ないます。
おなかが大きくなってくると体型や体重の変化から、
腰痛や肩こりなどに悩まされることが多いですが、
プログラムのアーサナはそれらの症状を軽減する効果があります。
また、足腰を丈夫にしたり、股関節を柔らかくするアーサナを練習するとお産の準備にもなります。＜プログラム内のポーズ＞
開脚／合せき前屈／前屈、猫の伸び、わき伸ばし／らくだの体位／
ねじりの体位／前屈／山の体位／椅子に座る体位／ワニの体位／
橋の体位／合せき合掌／毛管運動／シャヴァアーサナ
このパートは妊娠16週目以降の、体調が安定した妊婦さんのためのプログラムです。
友永式安産ヨーガＨＰより
友永式安産ヨーガ・産後ヨーガ
